Вы просматриваете: Главная > Без рубрики > Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз

[hide]Гимнастика для глаз[/hide]

Гимнастика для глаз
• Быстро поморгать, закрыть глазки и спокойно посидеть 5 секунд.
• Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль.
• Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами за медленными движениями указательного пальца: влево-вправо, вверх-вниз.
• В среднем темпе сделать 3–4 круговых движения глазами вправо, затем то же влево.
• И.п.: сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо и посмотреть на локоть правой руки, потом то же в другую сторону.
• Указательными пальцами выполнить легкие точечные массирующие движения верхних и нижних век.
Открываем глазки – раз,
А зажмуриваем – два,
Раз, два, три, четыре,
Раскрываем глазки шире.
А теперь опять сомкнули,
Наши глазки отдохнули.

[hide]Гимнастика для глаз[/hide]

Гимнастика для глаз
• Быстро поморгать, закрыть глазки и спокойно посидеть 5 секунд.
• Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль.
• Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами за медленными движениями указательного пальца: влево-вправо, вверх-вниз.
• В среднем темпе сделать 3–4 круговых движения глазами вправо, затем то же влево.
• И.п.: сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо и посмотреть на локоть правой руки, потом то же в другую сторону.
• Указательными пальцами выполнить легкие точечные массирующие движения верхних и нижних век.
Открываем глазки – раз,
А зажмуриваем – два,
Раз, два, три, четыре,
Раскрываем глазки шире.
А теперь опять сомкнули,
Наши глазки отдохнули.